Ретрит пройдет в январе, в период глубокой зимы, когда во многих странах так не хватает солнца и тепла.
Лучший способ зарядить свои витальные батарейки — это отдых, хорошее питание и разумная практика йоги, основные принципы которой — регулярность, периодичность и травмобезопасность.
Утром: мы будем практиковать хатха-йогу и пранаяму.
Днем: посещаем древние храмы, пещеры, отдыхаем, загораем, купаемся, совершаем прогулки по морю и берегу, ходим по магазинам.
Вечером: медитации на закате, позанимаемся голосом и звукоизвлечением: будем петь мантры и бхаджаны. Также будут беседы по философии йоги, физиологии пранаямы и подготовке к медитации.
3 дня: ретрит тишины и глубокого погружения в Себя
Будем засыпать и просыпаться под звуки волн...
22 января
Прилет в Гоа в 13.35
Такси до отеля (3 часа), расселение, отдых на пляже
18.00 медитация на закате на берегу океана и
Прогулка по берегу до конца + ужин в проверенном ресторане.
Круг-знакомство. Определение целей ретрита.
23 января
6.00-8.00 Практики Хатха Йоги, Пранаямы и Медитации в зале отеля.
8.30 завтрак в отеле.
10.00 Купание в океане, отдых
13.00 Беседа о Йоге (8 ступеней)
16.00-17.30 Мягкая Хатха
19.00 Пятничный Киртан с Сатьей и музыкантами из разных стран мира
21.30 Завершающий круг.
24 января
6.00-8.00 Практики Хатха Йоги, Пранаямы и Медитации.
8.30 завтрак в отеле.
10.00 выход на экскурсию в Гокарну (посещение Ганеша темпл, Шива теплый, омовение в священном Котитиртхе, Рама темпл)
14.00 Обед в Гокарне
18.00 Возвращение в отель, праздничный ужин.
21.30 Завершающий круг, киртан.
25-27 января
6.00-8.00 Практики Хатха Йоги, Пранаямы и Медитации.
8.30 завтрак в отеле.
10.00 выезд на экскурсии для всех желающих (экскурсии оплачиваются дополнительно, примерно 1500тр за выезд):
-пешая и морская прогулка по пляжам до Парадайз Бич,
-поездка в Мурдешвар
-поездка на самый высокий водопад в Индии (253м) Джог Фолс
-поездка в пещеры и водопады
17.00-18.30 вечерняя практика (в зависимости от состояния группы, хатхи, беседы или медитации)
Вечерами:
-Костер на берегу океана
-прогулка по пляжу в вечернюю Гокарну, ужин, шопинг
21.30 Завершающий круг
28 января
6.00-8.00 Практика
9.00 Завтрак в отеле.
12.00 Переезд в Ecolodge Camp
14.00 Разъяснения и заход в ретрит тишины
18.00 Ужин
29 января
День тишины
30 января
День тишины
19.00 Пятничный киртан с Сатьей, выход из тишины
31 января
6.00-8.00 Практика
9.00 Завтрак в отеле
10.00 Свободное время, купание
14.00 Беседа "Ключи к самостоятельной имплантации"
16-17.30 Мягкая практика
19.00 Завершающий ужин и круг
1 февраля
6.00-7.00 Завершающая медитация
7.30 Завтрак в Отеле
8.00 Такси до аэропорта в Гоа.
14.15 вылет.
Аруначала намного старше Гималайских вершин: ее возраст составляет около 3,8 млрд. лет, возраст Гималаев — менее 50 млн. лет. Высота горы – около 803 м.
Какими бы ни были легенды, но контакт с Аруначалой возникает неизбежно и проявляется в глубоком состоянии Покоя, Ясности и Силы…
Считается, что в полнолуние сила Аруначалы многократно увеличивается, поэтому каждое полнолуние со всей Индии приезжают преданные и совершают босиком 15-километровый ритуальный обход (прадакшана) вокруг священной горы, молясь Шиве и неторопливо заходя по дороге в традиционные храмы.
Мы специально подобрали даты поездки так, чтобы в полнолуние быть в Тиру и обойти гору при полной луне в потоке молящихся. Это исключительное действие, которое очищает, освобождает и может дать ключи от следующей двери.
А еще мы будем много гулять по тропинкам Аруначалы, медитировать в пещерных ашрамах и созерцать виды священного города с ее панорамных высот.
| Тируваннамалай стал особенно известен благодаря тому, что в одном из его ашрамов, расположенном прямо у подножья Аруначалы, всю жизнь прожил известный индийский святой и мудрец – Шри Рамана Махарши. Живая энергия присутствия Святого Человека в веках сохранилась в просторных, прохладных залах ашрамы, тем более, что Самадхи (тело) Шри Рамани Махарши находится внутри. Здесь всегда тихо и очень спокойно. В этом ашраме можно провести достаточно времени, забыть обо всем и разобраться в себе. Уже много лет Тируваннамалай является местом, куда со всего мира приезжают многие просветленные Учителя. Они делятся мудростью и передают свое состояние на сатсангах. Сюда приезжают также многие духовные искатели, чтобы встретиться с Мастерами и получить благословение священной Аруначалы. Мы также сможем посетить некоторые Сатсанги и встречи. |
В последние три дня мы переедем (3 часа на машине) в еще одно удивительное место - город, построенный во славу Истины, находящийся под защитой Юнеско - Ауровиль!
Ауровиль - это не просто город, а экспериментальное сообщество людей разных национальностей, которые живут вне политики и религиозных убеждений.
Город был основан в 1968 году Миррой Альфассой, последовательницей Шри Ауробиндо. Ее целью было создать место, где 50 000 человек со всего мира могли бы жить в мире и согласии, поставив на первое место принятие всего сущего.
Главная достопримечательность Ауровиля – Матримандир, здание для медитации и практики йоги. Это сферическое сооружение, покрытое дисками, поверхность которого украшена золотыми пластинами.
Мы будем медитировать в этом невероятном месте, гулять по чудесному парку вокруг храма и посетим мнонр приятных мест в Ауровилле.
Комфортабельный отель Sunshine Guest House утопает в зелени и находится в тихом месте, вдали от дорог.
В двухместном номере есть кондиционер и горячая вода.
Ежедневные занятия хатха-йогой и медитацией будут проводиться на крыше отеля с видом на Аруначалу.
В Ауровилле мы будем жить в отеле Свагатам, который тоже находится в уютном саду, прямо напротив центра Ауровилля - Матримандира.
Прекрасные апартаменты со всем необходимым внутри, вкусными завтраками и приятным залом для йоги в саду с птицами)
26 февраля
Прилет в Ченнаи в 04.45, такси до Тируванамалая.
Расселение, завтрак или обед, отдых
На закате медитация и мягкая практика на крыше отеля
Вечерном посещение ашрама Рамана Ашрама, ужин в индийском ресторане (по желанию)
27 февраля - 4 марта
6.00-8.00 Практики хатха йоги, пранаямы и медитации в зале, на крыше отеля
8.30 завтрак в отеле
9.00-13.00 Посещение Сатсангов с Мастерами, прогулки по тропинкам Аруначалы, медитации в пещерных ашрамах, поездка в Золотой Храм, посещение Джинжи форта
13-17 Обед в разных ресторанах Тиру (индийская и западная кухня), отдых, шопинг
17-18 вечерняя практика. В зависимости от состояния группы это будет либо мягкая хатха, либо медитация, либо лекция
19.00 ужин и завершающая медитация в Рамана Ашраме.
21.30 Завершающий круг на крыше отеля, киртан
3 марта
Полнолуние!
Свободный день.
Вечером в 19.00 Обход пешком вокруг горы Аруначала
5 марта
6-8 Практика Йоги
10 выезд на такси в Ауровиль, в пути обед
16.00 приезд в Отель Swarghatam, размещение отдых
ужин, прогулка в визит центр Ауровилля
6 марта
6.00-8.00 Практика на йога площадке отеля в саду
9.00 Завтрак в Отеле
11.00 Посещение Матримандира
14.00 Обед, отдых
19.00 Пятничный Киртан с Сатьей
7 марта
6.00-8.00 Практика на йога площадке отеля в саду
9.00 Завтрак в Отеле
10.00 Посещение Ашрама Шри Ауробиндо в Пондичерри, обед в городе, прогулка по набережной, возможно купание в океане
19.00 Возвращение в отель, отдых
21.00 Завершающий круг
8 марта
6.00-8.00 Практика йоги площадке отеля в саду
9.00 Завтрак в отеле
12.00 выезд из отеля
Свободный день, в который будет предложено на выбор шопинг, день на пляже, прогулки по садам Ауровилля
20.00 Такси до Ченная
вылет.
Много лет назад, когда лидеру тибетского буддизма Далай Ламе пришлось покинуть Тибет, Индия приняла его, и Дхарамсала стала убежищем тибетских беженцев.
Сейчас здесь находится резиденция Далай Ламы, буддистские монастыри, музей истории Тибета. По узким улочкам ходят тибетские монахи, продается много всякой всячины: четки, мандалы, янтры, колокольчики и пр., много разных небольших кафешек с вкусной индийской и тибетской едой.
Также в окрестностях множество живописных горных маршрутов, водопадов и панорамных площадок на заснеженные пики Гималаев.
Проживание в солнечном отеле Trimurti Garden с шикарными видами из светлых номеров, садом с поющими птицами и всем необходимым в номерах. На крыше отеля - уютный йога-зал для практики.
День 1, 4 апреля
· Встреча в аэропорту Дели и совместный внутренний перелет «Дели – Дармсала»
·Такси до отеля Trimurti Garden (Дхарамсала. Багсу), размещение отдых
·Прогулка по Багсу: хвойный лес, магазинчики, темплы
·Обед
·На закате медитация и мягкая практика с видом на Гималаи
День 2, 5 апреля
·Утренняя практика: хатха, пранаяма, медитация
·Завтрак
·Небольшой пеший поход к водопаду, прогулка по Багсу и окрестностям.
Чаепитие с видом на Гималаи!
Гималайская природа, аутентичный горный быт, святыни
·Ужин
·Вечерняя практика
День 3, 6 апреля
·Утренняя практика: хатха, пранаяма, медитация
·Завтрак
Посещение резиденции Далай Ламы с его аудиенцией и благословением (аудиенция гарантирована, если Его Святейшество будет в Дхарамсале)
·Прогулка по Маклеод Гандж, тибетские улочки и монастыри; храм Калачакра, музей Тибета; дегустирование блюд тибетской кухни; шоппинг
·Вечерняя практика
День 4, 7 апреля
Треккинг к Карери лейк - поход на весь день с ранним выездом (по желанию)·
День 5, 8 апреля
·Утренняя практика: хатха, пранаяма, медитация
·Завтрак
·Пеший поход в соседнюю деревню Надди, пикник и музыкальный вечер у костра с друзьями-музыкантами с великолепным видом на Гималаи!
·Возвращение в Багсу на такси
·Ужин
·Вечерняя практика
День 6, 9 апреля
·Утренняя практика: хатха, пранаяма, медитация
· Завтрак
·День шоппинга и свободное время.
·Ужин
·Баня (по желанию)
День 7, 10 апреля
·Утренняя практика: хатха, пранаяма, медитация
·Завтрак
· Поездка на природные горячие источники Tatapani hot spring (1,5 часа на такси)
Ужин
·Пятничный киртан в интернациональном кругу музыкантов
День 8, 11 апреля
·Утренняя практика: хатха, пранаяма, медитация
·Завтрак
·Свободный день: прогулки по полюбившимся местам, шопинг
· Ужин
·Вечерняя практика
День 9, 12 апреля
Утренняя практика: хатха, пранаяма, медитация
Завтрак
·Переезд в аэропорт Дели: такси+поезд или такси+перелет (по вашему желанию)
*Вечерние практики: киртан/медитация/йогда-нидра/траттака/беседа о йоге
Тиру+Ауровиль
Гокарна
Гималаи - Дхарамсала
При покупке билетов и оформлению виз, нам помогает "Будда тур". Можно обращатаься напрямую к Захару и говорить, что хотите купить билет на один из ретритов Сатьи.
+7 926 276 92 36 Захар
Самостоятельно оплачиваются:
-перелет в Индию
-виза
-дополнительные экскурсии
-обеды, ужины
-личные расходы
Предоплата 200$ (входит в стоимость и не возвращается при отмене по причине участника).
Группа не более 12 человек!
ВЕДУЩАЯ РЕТРИТА
18 лет преподает Хатха йогу и медитацию
(Москва, Индия, Алтай)
рганизатор более 65 выездных йога-семинаров и ритритов в России, Индии Турции, Греции, Испании, Тайланде
С 2008 года сертифицированный Мастер Йоги Международной ассоциации традиционной Йоги «Гурукрипа», Ришикеш (3 года обучения «Классическая Хатха Йога»)
Ученица Мастера Йоги Судама Джи Ратхора(Индия, Ришикеш), приезды которого неоднократно организовывала в Москве
С 2016 года Сертифицированный Йогатерапевт — Санкт-Петербургское йогатерапевтическое общество, под руководством Артема Фролова
Прошла курсы Леонида Кутузова «Нейрофизиология йоги» и «Нейрофизиология медитации»
Успешно провела 24 Онлайн-марафона "Хатха-Панаяма-Медитация"
Опыт личной практики 25 лет. Начиная с 2007 по 2020 год ведущий преподаватель центра «Открытый мир», Москва
Музыкант, ведущая еженедельных Киртанов, с 2016 года главный организатор ежегодного Музыкально-образовательного ретрита «Звучи и Слушай».
ОТЗЫВЫ О ПРЕДЫДУЩИХ РЕТРИТАХ
Путь к себе, так для себя назвала эту поездку
Погружение в Индию у нас началось в Гокарне, на береге индийского океана с шикарными пляжем и очень красивой береговой линией. Город с очень большим количеством историй индийской культуры, религии, традиций с максимальной концентрацией. Первая неделя была полна со всех сторон — ежеутренние практики хатха-йоги, пранаямы и медитации, сатсанг с очень глубоким мастером Мариусом и шикарным киртаном. Благодаря нашей проводнице Сатье все новые практики и встречи были подобраны на столько прекрасно, что меня не могли не затронуть трансформации. Затем на поезде мы путешествовали до следующего города, где провели вторую неделю.
Переехали мы в Тируваннамалай, который влюбляет в себя на всегда и горой Аруначала и учителем, и учением Рамана Махардши.
Мощнейшее место для внутренней трансформации.
Сатья нам показала такое количество по настоящему великих людей и учений, что в самостоятельном изучении ни за что бы за это время не изучить. Мы совершили продакшн вокруг горы Аруначалы и это было очень интересным действием с индивидуальным намерением.
А какой у нас случился шакти праздник на 8 марта… это было незабываемо, вы только представьте, нам устроили ручеек и обкидывали лепестками живых цветов, концерт, индивидуальные подарки и шикарный ужин, ну и вишенкой на торте были танцы на цветах — невероятно!
Огромный блок был в поездке посвящен медитациям в различных местах, в том числе в священных пещерах, на сатсангах, в ашрамах.
Всем, кто хочет обрести себя через практики, проводников, традиции, священные места и обволакивающую любовь самой Сатьи я искренне рекомендую подарить себе такую поездку.
Отдельно добавлю, я не описала и трети мероприятий, которые у нас были за эти 2 недели, важно что каждый из нас, участников искренне почувствовали себя светлячками и понесся в свою новую осознанную жизнь благости и ценности текущего момента.
КОНТАКТЫ
По всем вопросам программы и бронирования вы можете обратиться: